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지끈지끈 두통 끝! 머리를 맑게 해주는 음식 TOP 3
Автор: 슬기로운건강생활(건강지식정보)
Загружено: 2025-12-20
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안녕하세요, 슬기로운 건강생활입니다!👋 딱 50초! 지끈거리는 두통과 편두통 때문에 일상생활이 힘드시다면 식단을 점검해야 합니다. 오늘 통증을 유발하는 염증을 줄이고, 혈관 이완을 돕는 음식 TOP 3를 공개합니다.
이 3가지를 꾸준히 챙겨서 두통이 찾아와도 더 가볍게 넘기세요!
✨ 두통 완화 필수 음식 Top 3
3위: 견과류 (마그네슘으로 근육 긴장 및 혈관 수축 완화)
2위: 물 & 수박 (탈수성 두통 해결 및 전해질 공급)
1위: 등푸른 생선 (오메가-3로 염증 반응 및 편두통 강도 감소)
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#슬기로운건강생활#두통완화음식#편두통#마그네슘#오메가3#시니어건강
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