Vício em álcool: como desintoxicar e iniciar a recuperação segundo Stanford

Nesse vídeo eu reajo a um conteúdo poderoso da Stanford, com a Dra. Anna Lembke — autora de Nação Dopamina, um dos livros que mais me ajudaram no processo de sobriedade. Ela explica, de forma direta e neurocientífica, como funciona a desintoxicação do álcool, por que a abstinência pode ser tão perigosa e quanto tempo leva para o cérebro realmente se recuperar.

Compartilho minhas percepções, o que vivi no início da jornada e como muitas coisas que ela falou fizeram total sentido pra mim — desde a abstinência aguda até os meses de cravings, sono instável, ansiedade e reconstrução do sistema dopaminérgico.

Se você está tentando parar de beber, está começando sua jornada ou já tem mais tempo como eu, esse vídeo pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo com o teu corpo e tua mente.

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📚 Livro citado no vídeo:
Nação Dopamina — Anna Lembke: https://amzn.to/48q2WOM

🎥 Vídeo original da Stanford:
“How to Detox and Begin Recovery (Alcohol Use Disorder)”:    • Alcohol Addiction: How To Detox & Begin Re...