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平静内心，强化韧性：提升方法分享 Calm Your Mind, Strengthen Your Resilience
Автор: 心泉
Загружено: 6 мар. 2023 г.
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人生中的起起落落，探讨了心理韧性对人们应对挫折的重要性。心力强的人能够在高峰期积极进取，在低谷期平静自若地修养自己，积蓄能量，等待下一次的机遇。相反，心力弱的人则会随着起起落落的趋势坐过山车，情绪波动大，无法冷静面对事实。为了提高自己的心理韧性，提出了两点建议：第一，降低不必要的欲望，让心安静下来；第二，在挫折和考验中练习心理韧性。最后强调，心理韧性决定了一个人的命运，建立韧性可以改变人生。
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![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
