La prisa existencial, autoexigencia y vivir en calma - con

¿Sientes que “siempre vas tarde” aunque no pares de hacer? En este episodio, Mar del Cerro y Shulamit Graber destapan la prisa disfuncional: ese acelerón interno que no se va aunque cumplas metas. Hablamos de autoexigencia vs. constancia compasiva, del mito de la productividad tóxica, de cómo redefinir el éxito para ti (no para la mirada ajena) y de microhábitos simples para aterrizar en el presente.

Mar comparte su historia con la meditación, herramientas prácticas y también exploramos cómo sembrar calma en casa y con niñas/os, poner límites sin culpa y escuchar la intuición para decidir mejor tu tiempo y tu energía.

En este episodio descubrirás:

👉Qué es la prisa disfuncional y 3 señales para detectarla.
👉Cómo pasar de la culpa al autocuidado con microcambios sostenibles.
👉El “éxito resignificado”: más presencia, menos ruido.
👉Meditación fácil (sin posturas imposibles ni una hora diaria).
👉Mantras y rituales breves para bajar el estrés en el día a día.



¿Cómo dejar de sentir que voy tarde a mi vida?

¿Qué es la prisa existencial/disfuncional y cómo frenarla?

¿Cómo empezar a meditar desde cero sin complicarme?

¿La productividad me está robando la paz mental?

¿Cómo poner límites sin culpa y escuchar mi intuición?

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