Резюме 05: Как обеспечить соблюдение границ, если кто-то их не уважает

Вы просили их не звонить во время работы. Они всё ещё звонят.
Вы отказались от нежелательных подарков — пришла новая посылка.
Вы попросили их перестать комментировать ваше тело — они снова подняли эту тему.

Что делать, когда кто-то не уважает ваши границы?

В этом эпизоде ​​терапевт Недра Гловер Таваб объясняет, как укреплять границы поведением, а не только словами. Вы узнаете:

«Метод огнетушителя» для быстрого прекращения неудобных разговоров

Как воплощать свои границы в жизнь с помощью последовательных действий

Что делать, когда члены семьи или опекуны постоянно переходят черту

Почему люди могут расстраиваться, когда вы устанавливаете ограничения

Этот разговор честно обсуждает суровую реальность границ, особенно когда вы зависите от кого-то в помощи или уходе за детьми. Узнайте, как сохранять твёрдость, сохранять спокойствие и определять, когда слов недостаточно.

Ключевые главы:
00:00 – Вступление: Знакомство с Недрой Гловер Тавваб
01:10 – Почему люди игнорируют границы
02:00 – Когда установление границ кажется эгоистичным
03:30 – Что такое граница на самом деле
05:00 – Укрепление границ через действия
07:00 – Метод огнетушителя 🔥
08:45 – Как работать с нежелательными подарками и комментариями о теле
10:20 – Как рано прекратить разговоры
13:15 – Границы с людьми, от которых вы зависите
15:00 – Выбор между поддержкой и уважением
17:00 – Как достойно реагировать на нарушение границ
18:30 – Обучение детей правилам границ
20:30 – Новая детская книга Недры
23:00 – Заключительные выводы

✨ Свяжитесь с нами:
Подпишитесь на нас в Instagram:   / yourparentingmojo  
Присоединяйтесь к нашей закрытой группе в Facebook:   / 2174808219425589  
Подпишитесь на нашу страницу в Facebook:   / yourparentingmojo  
Читайте мой блог: https://yourparentingmojo.com/blog/
Послушайте предыдущие аудиовыпуски: https://www.yourparentingmojo.com/epi...

#Границы #NedraTawwab #ЭмоциональноеЗдоровье #Саморазвитие #ТерапевтическийПодкаст #ЗдоровыеОтношения