Mein simples Produktivitäts-System: So kann ich 97% meines Tages produktiv sein!

Für mich ist Produktivität keine Option, sondern eine Notwendigkeit. Neben meinem Medizinstudium, der Vollzeitarbeit als Content Creator und meinem kleinen Unternehmen lege ich extrem viel Wert darauf, meine Beziehungen, Gesundheit und Sport nicht auf der Strecke zu lassen und hier und da abends auch mal entspannt eine Serie schauen zu können. Wenn ich also keine Strategie hätte, mit der ich Ordnung in den Tag bringen und den richtigen Flow finden kann, dann würde es keine Woche dauern und mein komplettes Leben würde in sich zusammenfallen.

Um das alles erreichen zu können, musste ich ein paar essentielle Dinge über meinen Alltag hinweg verändern und eine Strategie entwickeln, die ich dann in diesem Video mit euch teilen wollte. Eine Strategie, die nicht nur für mich funktioniert und dadurch auch einen Placebo-Effekt haben kann, sondern auch durch neurowissenschaftliche Studien gestützt ist. Ich wollte sicher gehen, dass das, was ich mache, zu 100 % von der Wissenschaft gestützt ist.

Das hier sind meine Strategien für maximale Produktivität, und wir werden uns jeden der Punkte genau anschauen.

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00:00 Säulen der Produktivität
01:30 Schlaf und Gadgets
04:14 Zielsetzung
06:47 Dopaminregulation
09:08 Umgebung
10:25 Blutzucker
12:25 Software