overthinking ko samjhe | ओवरथिंककिंग को कम कैसे करें ? | neurosience of overthinking in hindi
Автор: Vikas
Загружено: 2025-07-06
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क्या आपका दिमाग रुकता नहीं?
क्या आप सोचते सोचते थक गए हैं — लेकिन सोच रुकती ही नहीं?
इस वीडियो में हम जानेंगे:
Overthinking आखिर होता क्या है?
ये दिमाग में क्यों होता है? (Neuroscience के हिसाब से)
आप कैसे जानें कि आप Overthinking कर रहे हैं या नहीं
और 5 आसान तरीके जिससे आप इस mental loop को तोड़ सकते हैं —
और clarity की तरफ बढ़ सकते हैं।
आपका दिमाग clarity चाहता है, लेकिन जब वो उसे नहीं पाता —
तो वो बार-बार पुरानी सोच में उलझ जाता है।
इस वीडियो में हम वही गांठ खोलेंगे — ध्यान से, आसानी से, और सच्चाई से।
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🔧 Covered Tools:
1. Thought Labeling
2. 5-4-3-2-1 Grounding
3. Writing Dump
4. special time for thinking
5. Movement
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📌 ये वीडियो उनके लिए है:
जो बार-बार वही बात सोचते हैं
जिनका मन अंदर ही अंदर थक चुका है
जो अब सच में शांति और समझ पाना चाहते हैं
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अब सोचने से रुकिए नहीं — समझने से शुरू कीजिए।
👉 Video dekhiye.
👉 Comment kariye aap kis tarah ka overthinking face karte ho.
👉 Aur agar video help kare, to like aur share zarur kariye 💛
#Overthinking #Mind #MentalHealth #StopOverthinking #HindiMotivation #NeuroscienceHindi
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