💪😋 انرژی بار با خرما برای لاغری: پرانرژی، خوشمزه و سالم! (بدون فر و پخت)

سلام به همه ی دنبال کنندگان عزیز کانال [chef shahla]! امروز یه دستور فوق العاده برای درست کردن انرژی بار های خوشمزه و مقوی با خرما رو براتون آماده کردم. این انرژی بارها بدون فر و پخت آماده میشن، کاملا سالم و پر از انرژی هستن و میتونن جایگزین مناسبی برای میان وعده های ناسالم باشن. همراه من باشید تا یاد بگیرید چطور این انرژی بارهای خوشمزه رو در کمترین زمان ممکن درست کنید.

مواد مورد نیاز :

خرما ۲۰۰ گرم
پسته ۸۰ گرم
شکلات کاکائویی به مقدار لازم(اگر رژیم هستید شکلات تلخ بهتره)


سوالی داشتی بپرس من اینجام ،تمام کامنت ها رو میخونم و جواب میدم📩.
اگه علاقه به این آموزش داشتی سابسکرایب کن زنگوله کنارشم بزن🔔

ممنون که ویدیو رو تا آخر تماشا کردی دوست خوبم🙏🏻❤️🤗


   • طرز تهیه[ گوشفیل ] بدون تخم مرغ،بدون فر و ...  
   • طرز تهیه زولبیا و شربت بار خوشمزه و آسان! ...  
   • طرز تهیه شیرینی بامیه خانگی ترد و خوشمزه |...  
   • طرز تهیه دسر محلبی ساده /محلبی ترکیه /دسر ...  

#شیرینی #دسر #رژیمی
#آموزش_آشپزی
#رژیم_لاغری
#انرژی_بار #انرژی_بار_خرمایی #میان_وعده #خوراکی_سالم #غذای_سالم #دستور_پخت #آشپزی_سالم #بدون_فر #بدون_پخت #خرما #گردو #بادام #جو_دوسر #کره_بادام_زمینی #ورزش #دانش_آموز #یوتیوب #کانال_آشپزی #chefshahla

آموزش دسر با خرما,دسر با خرما و کنجد,رولت خرما,طرز تهیه خرما با بیسکوییت,با آرد و خرما چی درست کنم؟,دسر با خرما و شیر,دسر با خرما و موز,دسر خرمایی ساده,دسر خرما و گردو,طرز تهیه شیرینی خرمایی یخچالی,شیرینی با خرمایی له شده,توپک خرما,نون خرمایی,شیرینی بدون قند,شیرینی رژیمی بدون شکر,انرژی زا برای ورزشکاران,طرز تهیه شیرینی خرما با پسته,اموزش شیرینی رژیمی با شف شهلا,آموزش انواع دسر و شیرینی با خرما,دسر تقویتی برای بدن,اموزش دسر ایرانی,رطب,آموزش آشپزی ایرانی,سفره ایرانی,طرز تهیه انرژی بار با خرما