САМОРАЗРУШЕНИЕ (смотри описание 👇🏼)
Автор: dr.kamilgaleev
Загружено: 2024-11-27
Просмотров: 366655
Признаки саморазрушения 👇🏻
1. Игнорирование собственных потребностей
Постоянное пренебрежение своими потребностями в пользу других может привести к истощению и снижению самооценки. Важно находить баланс между заботой о себе и о других 🫂
2. Самокритика
Непрерывная самокритика и отсутствие самоодобрения могут разрушить уверенность в себе и привести к депрессии. Учитесь принимать себя и свои ошибки!
3. Прокрастинация
Откладывание важных дел на потом часто связано с тревогой и страхом неудачи. Это может привести к чувству бессилия и неудовлетворенности жизнью
4. Изоляция
Сокращение общения с близкими и друзьями, избегание социальных контактов может стать признаком того, что вы уязвимы эмоционально и психологически. Социальная поддержка важна для поддержания психического здоровья 🙌🏻
5. Злоупотребление вредными привычками
Алкоголь, курение, переедание – все это методы избежать эмоциональной боли, но они лишь временно улучшают состояние, усугубляя проблему в долгосрочной перспективе
6. Самоизоляция и отрицание помощи
Отказ от помощи и поддержки со стороны друзей, семьи или профессионалов может привести к ухудшению состояния. Не бойтесь просить о помощи, когда это необходимо
Для тех, кто боится идти к психотерапевту, я создал бесплатную демо-версию психотерапии 🙌🏻
В ней вы получите:
Конкретные практики и техники
Сможете самостоятельно продиагностировать себя с помощью тестов
Получите 1 пробную консультацию лично со мной
✨ Как получить доступ?
1. Подпишитесь на меня в инстаграме @dr.kamilgaleev (https://www.instagram.com/dr.kamilgal...)
2. Напишите в комментариях инстаграма «канал», и я отправлю вам ссылку в direct

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: