#391

つくばマラソンの疲労が全然抜けない…

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脚にきてペース落ちましたが心肺は全然平気！
やっぱこれなのよ！

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つくばマラソンが終わって数日後ですが
反省というか振返り動画を撮影してみました。　

2年前のつくばマラソンで初のサブ4を達成してから
少しずつではありますが順調に3時間36分までこれました
「伸び悩んでるんだよね」 なんて方の参考に少しでもなればと思っております。　

もっと効率の良いやり方があるんだと思いますが
独学・独力に近い形でここまでこれているのであともう少し…このまま頑張ってみたいと思ってます！　



＜過去1年の月間走行距離はこちら＞

2024年
12月 301.2km (足立フレンドリーハーフマラソン)
2025年
1月 328.0km
2月 197.2km (守谷ハーフマラソン)
3月 222.5km (東京マラソン / さいたまマラソン）
4月 311.1km (チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 62km)
5月 359.3km (春日部大凧マラソン / ファントレイルinOTA ロング)
6月 412.0km
7月 347.6km
8月 380.0km
9月　 304.2km
10月 355.8km (Arakawa Challenge /東京レガシーハーフ)
11月 246.8km (将門ハーフ / つくばマラソン)

日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
アスリートフードマイスター3級


*エントリー済み大会　
第14回足立フレンドリーハーフマラソン (2025/12/21)
東京ニューイヤーハーフマラソン2026 (2026/1/11)
さいたまマラソン2026 (2026/02/08)
大阪マラソン 2026 (2026/02/22)
東京マラソン2026 (2026/03/01)
第36回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 100k (2026/04/19)
第32回 星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン 68km (2026/05/17)



*GPS Watch : Garmin Forerunner 965
*カメラ1: DJI Osmo Action6
*カメラ2: Insta360 GO Ultra
*カメラ3: DJI Osmo Pocket3
*カメラ4: Insta360 X5


Twitter:   / runningtweet2  


#サブ4
#サブ3.5
#フルマラソンの反省




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