Стресс разрушает не только психику, но и тело. Вот 4 шага, которые помогут тебе выйти из состояния постоянного напряжения:
🔇 Уменьши шумовую перегрузку — избавься от лишней информации, отключи фоновый «шум» и дай мозгу отдохнуть.
🎯 Сформулируй цель — направление даёт смысл, а дофамин заменяет тревожный кортизол.
🌬️ Практикуй дыхание — осознанное дыхание и медитация снижают уровень тревоги. Дыхательные практики ищи в моём канале «Тело Света».
💃 Двигайся — танцы, прогулки, спорт трансформируют стресс в живую энергию.
Возвращай себе спокойствие шаг за шагом.
#антистресс #телоСвета #энергия #дыхание #осознанность #внутреннийбаланс
🔥 Я подробно рассказывал об этом в своей канале про здоровье - тело света
👉 https://t.me/+35mdWogIhLhiMGM6
❗️❗️❗️ Пройти тренинг по активации Тела Света - https://clck.ru/3FGXqo
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4565 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1ibFDQieUNA"
["related_video_title"]=>
string(162) "Это видео появляется только тогда, когда Вселенная знает, что ты готов | Елена Блаватская"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(30) "За гранью знаний"
}
[1]=>
object(stdClass)#4538 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PUSsM94uDDc"
["related_video_title"]=>
string(185) "Эти записи боялись публиковать. Советский Генерал Евгений Ливенцов раскрыл тайну жизни после смерти"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
string(28) "ЗОЖ для старших"
}
[2]=>
object(stdClass)#4563 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "f24hNh7OvA4"
["related_video_title"]=>
string(179) "НЕ ПЕЙ эту воду! УЖАСНЫЕ последствия от фильтрованной воды. Бесценные советы академика. А. Горшков"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[3]=>
object(stdClass)#4570 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "E1YoS_NY7oA"
["related_video_title"]=>
string(172) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(13) "Love YourSelf"
}
[4]=>
object(stdClass)#4549 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "m-81wiKkj9Q"
["related_video_title"]=>
string(149) "Научись защищать свою жизненную энергию, которую у тебя крадут | Елена Блаватская"
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
string(30) "За гранью знаний"
}
[5]=>
object(stdClass)#4567 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a_l3jymSRow"
["related_video_title"]=>
string(177) "Путин обратился к Украине || Зеленский предупреждает о вторжении в Казахстан || Удар США для Ирана"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[6]=>
object(stdClass)#4562 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EemI_gSTt7U"
["related_video_title"]=>
string(166) "Карл Юнг раскрывает, что означает последняя цифра года вашего рождения, и это вас шокирует."
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(36) "Полнота в отражении"
}
[7]=>
object(stdClass)#4572 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a2_KePiYHS8"
["related_video_title"]=>
string(186) "☄️Археологи раскопали странный танк. Они вошли внутрь — и исчезли при загадочных обстоятельствах"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(41) "ТАИНСТВЕННЫЕ ЖИВОТНЫЕ"
}
[8]=>
object(stdClass)#4548 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "r-hycRweI0s"
["related_video_title"]=>
string(150) "ВЕЛИЧАЙШЕЕ ОТКРЫТИЕ 21 ВЕКА! Гениальный Ученый Есинори Осуми и Его Метод Голодания"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(16) "Elders Community"
}
[9]=>
object(stdClass)#4566 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SVNYVxNrtss"
["related_video_title"]=>
string(164) "Духовный секрет молодой внешности, о котором тебе никто не рассказывал | Елена Блаватская"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(30) "За гранью знаний"
}
}
