Перестаньте есть, чтоб маму не обидеть

Как сказать о том, что вам не нравится и при этом сохранить отношения? Сегодня с этой задачкой разбирались Ольга Белогривцева, сертифицированный тренер по ненасильственному общению, психолог и Маргарита Кудрявцева, ведущая практик по ННО.

И вот о чем поговорили:
01:41 С чего начать путь к честному разговору?
04:38 Как поддержать себя, чтобы выдержать трудный разговор? Магия эмпатии
05:37 Почему на самом деле человек делает то, что нас бесит?
08:07 Как начать сложный разговор? Важность признания намерения и усилий
15:49 Как рассказать о том, что мне вообще не ок? Ответственная честность в действии
19:25 Как быть с реакций, порой неожиданной, на вашу честность? Снова магия эмпатии
23:18 Подводим итоги: как пройти весь сложный разговор от начала до конца и не слиться

Скачать Дневник самоэмпатии можно по ссылке https://nno.community/diary

Для того, чтобы знакомство с ННО проходило легче, в закрепе нашего ТГ канала https://t.me/mir_otnoshenii вы можете забрать:
дневник эмоций для самостоятельного разбора сложных ситуаций,
вебинар-практикум "Как перестать себя ругать"
вебинар-практикум "Что делать, когда мне жалуются"
и другие материалы по ННО.

Научиться говорить о себе так, чтобы это укрепляло отношения, можно на нашем базовом курсе по ненасильственному общению https://nno.community/basics

А посмотреть похожие видео вы можете по ссылкам:
   • 5 вопросов про ревность  
   • 5 вопросов про эмоциональную устойчивость  
   • 5 вопросов про конфликты  
   • 5 вопросов про заботу о себе  
   • 5 вопросов про эгоизм  
   • 5 вопросов про ненасильственное общение  
   • Ещё 5 вопросов про ненасильственное общение  
   • 5 вопросов про эмпатию  

А еще вам может быть интересно:
   • Когда сложно обратиться с просьбой. Что пр...  
   • Как перестать ругаться каждый раз, когда м...  
   • Открытая консультация в методе #нно. Поиск...  
   • Просят только неудачники. А нормальные взр...  
   • Как понять, зачем мы вообще суетимся?  

#потребности #чувства #нно #ненасильственноеобщение #общение #связи #контакт #просьбы #какпросить #требования #страхсказать #уязвимость #осознанность #ответственнаячестность #сказатьчтоненравится #говоритьосебе #страшнообидеть #каксказатьчтобынеобидеть #когдаотношенияважны #людиННО