Комплекс упражнений для улучшения общей симметрии тела
Автор: иРадость йоги
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 80
В этом видео — комплекс упражнений для улучшения подвижности и мобильности в суставах и выравнивания тела в движении.
Практика построена на скрутках и боковых вытяжениях. Эти движения помогают телу:
вернуть подвижность позвоночнику,
снять накопившееся напряжение по боковым линиям тела,
уменьшить ощущение перекоса и скованности.
В повседневной жизни мы чаще двигаемся асимметрично: больше опираемся на одну сторону, перекручиваемся в одну сторону, сидим неровно. Со временем это отражается на подвижности, осанке и общем ощущении тела.
Этот комплекс — про то, чтобы:
-мягко «раздвинуть» тело в пространстве,
улучшить симметрию без жёсткой коррекции,
вернуть ощущение свободы и лёгкости в движениях.
Подойдёт как самостоятельная практика или как продолжение предыдущего комплекса на мобильность и восстановление.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
