Sådan kan du bruge kreatin for større muskler

Har du nogensinde bare været i nærheden af et fitness center, så har du med stor sandsynlighed hørt om kreatin, men kan du virkelig stole på fitness-industriens løfte om større og stærkere muskler?

Hvordan virker kreatin overhovedet ? Og er der bivirkninger?

Forskere har faktisk undersøgt sagen nærmere, og lidt senere i denne video, fortæller vi dig hvordan du skal bruge keratin, hvis du vil have glæde af det i din træning.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ VIDENSKAB.DK ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Det her er Videnskab.dk’s YouTube-kanal, hvor du kan blive klogere på videnskaben i din verden.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SPØRGSMÅL & IDÉER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
✉ Skriv til os her eller på [email protected].

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ PRODUKTION & STØTTE ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Alt indhold er produceret af Videnskab.dk.

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ INSTAGRAM ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
@videnskab.dk →   / videnskabdk  

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ KILDER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Morten Hostrup, lLektor, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ CREDITS ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Speak: Kristian Højgaard Nielsen
Tilrettelæggelse: Kristian Højgaard Nielsen
Postproduktion: Kristian Højgaard Nielsen
Grafisk identitet, motion graphics: Peter Due (SoMe Tv)
Øvrig grafik & motion graphics: Kristian Højgaard Nielsen
Redaktionsledelse: Kirstine Jacobsen

Musik:
Epidemic Sound

Arkivvideo: Videvo.com