Un IMC bas : comment adapter le massage

Quels sont les gestes à éviter lorsqu’on masse une morphologie avec un IMC bas ?
Comment adapter un massage à une personne très mince sans créer d’inconfort ?

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Ce que vous allez apprendre :

✅ Comment adapter la pression et le rythme du massage
✅ Les meilleures positions pour garantir le confort de la personne

Voici tous les conseils et précautions à connaître pour offrir un massage à une personne mince ou très mince, en respectant son confort, sa morphologie et ses besoins spécifiques.
L’IMC, ou Indice de Masse Corporelle, est un outil utilisé pour évaluer la corpulence d’une personne en fonction de son poids et de sa taille. Il se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille au carré (en m²).Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme bas, ce qui peut indiquer une maigreur. Cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème de santé, mais cela demande une attention particulière lors de certains soins, notamment en massage.

Lorsqu’une personne présente un IMC inférieur à 18,5, cela signifie que sa masse corporelle est relativement faible par rapport à sa taille. Dans ces cas, la morphologie est souvent caractérisée par une ossature saillante (clavicules, omoplates, côtes, hanches, vertèbres…) et une masse musculaire plus réduite. Ces spécificités ont un impact direct sur la manière dont le toucher est perçu, et sur la façon dont le massage doit être adapté.

Chez les personnes ayant un IMC bas, la sensation de pression est accentuée : un geste trop appuyé ou mal placé peut vite devenir inconfortable, voire douloureux. De plus, la protection naturelle des tissus mous est moindre, ce qui demande au praticien de redoubler d’attention dans certaines zones du corps, comme le dos, les fessiers ou les lombaires, où les reliefs osseux sont plus présents.

Une pression modérée et progressive : inutile de chercher la profondeur dès les premières manœuvres. Le massage doit être fluide, enveloppant, et toujours ajusté aux réactions de la personne.
Des gestes plus larges et continus, qui vont créer une sensation de chaleur, de sécurité et de cohérence corporelle. Cela évite les points de tension et favorise le relâchement.
Un confort maximal : l’utilisation de coussins de soutien (sous les chevilles, les genoux, le ventre ou la tête selon la position) est indispensable pour limiter la pression sur les points osseux et maintenir une posture agréable tout au long du soin.
Un dialogue constant : interroger la personne sur ses sensations, l’ajustement de la pression, et être attentif à son langage corporel permet d’éviter les zones sensibles et de personnaliser l’expérience.

Adapter sa pratique à chaque morphologie, c’est garantir un soin efficace, respectueux, et profondément bienfaisant.

00:00 : Teaser + générique
00:35 : Introduction de la vidéo
01:04 : Qu’est ce qu’un IMC bas
03:56 : L’expérience du massage en ayant un IMC bas
07:12 : Prise de contact
09:07 : Le rocking
11:18 : Massage du dos
15:57 : Massage de la jambe
20:32 : Comment adapter sa pratique avec une personne en imc bas?
21:32 : Debrief du masage avec la modèle
21:52 : Fin de la vidéo

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⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est uniquement à titre informatif, il ne s’agit pas d’une formation professionnelle. Veuillez ne jamais tenter ou essayer de reproduire à moins d'avoir reçu des instructions sur la manière et la façon de le pratiquer. Des blessures peuvent survenir, suite à des contres indications à la pratique du massage, dont je ne serai pas tenue responsable. La méthode LETIS est une méthodologie qui implique des mouvements spécifiques enseignés par moi-même si vous souhaitez apprendre merci de me contacter en DM afin que je vous communique les modalités.
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⚠️ AVERTISSEMENT : Cette vidéo est informative et ne remplace pas une formation professionnelle. Certaines techniques nécessitent une connaissance approfondie du massage des fascias. Pour apprendre en toute sécurité, contactez-moi directement.

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