14 Buikspieren trainen thuis / 8 - 10 minuten/ januari buikspier challenge

Doe mee met les 14 van de buikspier challenge en train je buikspieren thuis in 8-10 minuten, zonder apparatuur. Perfect als je sterker wilt worden en meer energie wilt voelen.

In deze video starten we met dag 14 van de januari buikspier challenge van Leefstijl met Paula. Deze challenge is speciaal voor mensen die op een laagdrempelige manier hun core willen versterken, zonder ingewikkelde oefeningen of sportschool.

We focussen vandaag op gecontroleerde buikspieroefeningen die je thuis kunt doen, ook als je weinig tijd hebt. Door elke dag mee te doen, werk je niet alleen aan sterkere buikspieren, maar ook aan een betere houding en meer lichaamsbewustzijn.

👉 Mijn advies: volg de dagen in volgorde voor het beste resultaat en luister altijd naar je lichaam.

📌 Bekijk hier de volledige buikspier challenge playlist:
👉    • Januari Buikspier Challenge, sterke core i...  

Succes met de training en ben je geïnteresseerd in 5 gratis leefstijl tips in je whatsapp, elke ochtend 1 tip en dat 5 dagen lang vraag deze aan via de volgende
link: https://perimenopauze....

Wil je meer video’s over beweging, gezondheid en leefstijl?
Abonneer je dan op mijn kanaal Leefstijl met Paula en zet de bel aan 🔔

💬 Laat in de reacties weten of je al alle lessen hebt gevolgd.

Groetjes

Paula van der Meiden
van Leefstijl met Paula & Perimenopauze.online
website:www.leefstijlmetpaula.com & www.perimenopauze.online
Instagram:leefstijl met paula & perimonopauze.online

#buikspieren #buikspierchallenge #thuisworkout #leefstijl