Bloccato a Terra? Difenditi dal Ground and Pound con queste Tecniche!

🔥 Come difendersi da un Ground and Pound? 🔥

Sai cosa fare se sei a terra e il tuo avversario ti colpisce senza sosta? Oggi ho invitato un fighter professionista di MMA per mostrarci le migliori strategie per proteggersi e uscire dal Ground and Pound.

⚠️ Quando sei bloccato sotto, ogni secondo conta! Vedremo:
✅ Come difendersi dai colpi in Ground and Pound
✅ Le strategie migliori per ribaltare la situazione e rialzarsi
✅ Gli errori da evitare per non rimanere bloccati

🔥 Se vuoi migliorare le tue abilità e aumentare le tue possibilità di sopravvivenza in un combattimento a terra, guarda il video fino alla fine!

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📍 LE MIE PALESTRE: https://kma.it/mappa-centri/

00:00 intro
00:40 Avversario in piedi sopra di noi
01:51 Come uscire dalla guardia chiusa
03:11 Come uscite dalla monta
04:56 Come portare i colpi
09:20 Considerazioni finali


🥊Un ringraziamento speciale all’ haka sport
Via valmontone 16 e Tiziano ferranti

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