ทำไม "การเข้าฌาน" ถึง "Detox" สมองได้ลึกกว่าการนอน 8 ชั่วโมง? I

คุณเคยมั้ย? นอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง
แต่ตื่นมาสมองยังตื้อ เหมือนมีขยะตกค้าง?

วิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบระบบท่อระบายน้ำ
ในสมองเมื่อไม่กี่ปีมานี้
แต่พระพุทธเจ้าค้นพบวิธี "เปิดก๊อก"
รีเซตสมองนี้มา 2,600 ปีแล้ว
ด้วยสิ่งที่เรียกว่า "ฌาน 4"

Podcast นี้จะพาคุณดำดิ่งสู่
โลกที่วิทยาศาสตร์การแพทย์
และพุทธศาสตร์มาบรรจบกัน
เจาะลึกระบบ Glymphatic System
กลไกกำจัดขยะในสมองที่ทำงานสัมพันธ์กับสภาวะจิตว่าง
เพื่อไขความลับว่าทำไมการทำสมาธิ
จึงเป็นการ "Detox" ที่ลึกซึ้งที่สุด

References :
Nedergaard, M. (2013). "Garbage Truck of the Brain". Science, 340(6140), 1529-1530.
Xie, L., et al. (2013). "Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain". Science, 342(6156), 373-377.
Shokri-Kojori, E., et al. (2018). "β-Amyloid accumulation in the human brain after one night of sleep deprivation". Proceedings of the National Academy of Sciences.
Benson, H., et al. (1982). "Body temperature changes during the practice of g-tum-mo yoga". Nature, 295, 234–236.
Lazar, S. W., et al. (2005). "Meditation experience is associated with increased cortical thickness". Neuroreport.
Tang, Y. Y., et al. (2015). "The neuroscience of mindfulness meditation". Nature Reviews Neuroscience.
คัมภีร์วิสุทธิมรรค
อานาปานสติสูตร

#GlymphaticSystem #จิตว่างล้างพิษ #สมาธิบำบัด #ฌาน4 #วิทยาศาสตร์ทางจิต #ระบบกำจัดขยะในสมอง #นอนหลับไม่สนิท #แก้สมองล้า #BrainFog #อัลไซเมอร์ #ป้องกันอัลไซเมอร์ #พุทธศาสนากับวิทยาศาสตร์ #อานาปานสติ #พระคิริมานนท์ #Podcastสุขภาพ #ฟังก่อนนอน #DeepSleep #คลื่นสมองDelta #MBSR #จิตวิทยา #Neuroscience #สุขภาพสมอง #ธรรมะบรรยาย #เรื่องเล่าก่อนนอน

-----------------------------------------

ยินดีต้อนรับสู่ช่อง "นะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya" พื้นที่แห่งการตื่นรู้ ที่ผสมผสาน "พุทธปัญญา" เข้ากับ "จักรวาลวิทยา" "วิทยาศาสตร์ทางจิต" และ "เรื่องราวปาฏิหาริย์" เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณให้สูงขึ้น ฟังเพลิน เข้าใจง่าย และนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

👇 เลือกฟัง Podcast และเรื่องเล่าตามหมวดหมู่ที่คุณสนใจได้ที่นี่ 👇

🎧 1. วิทยาศาสตร์ทางจิต & ควอนตัมธรรมะ (Mind Science) เจาะลึกความลับจักรวาล กฎแรงดึงดูด และพลังจิตอธิบายด้วยหลักพุทธ 👉 [   • พุทธศาสตร์ในมุมมองจักรวาลวิทยา  ]

🎧 2. พุทธประวัติ & เรื่องเล่าสมัยพุทธกาล (Buddhist Stories) ย้อนรอยตำนาน ประวัติพระพุทธเจ้า และพระอรหันต์ที่หาฟังยาก 👉 [   • พุทธศาสตร์เรื่องเล่า  ]

🎧 3. บทสวดมนต์ & คาถาพลิกชีวิต (Chanting & Mantras) รวมบทสวดมนต์ฟังก่อนนอน สวดมนต์แก้กรรม และคาถาศักดิ์สิทธิ์ 👉 [   • พุทธศาสตร์บทสวดมนต์  ]

🎧 4. การฝึกสมาธิ & พัฒนาจิต (Meditation Guide) แนวทางการปฏิบัติภาวนา เทคนิคการทำสมาธิสำหรับคนยุคใหม่ 👉 [   • พุทธศาสตร์เทคนิค  ]

🎧 5. เรื่องลี้ลับ & กฎแห่งกรรม (Mysteries & Karma) เปิดตำนานพญานาค ภพภูมิ และกฎแห่งกรรมที่วิทยาศาสตร์อาจตอบไม่ได้ 👉 [   • เรื่องเล่าลี้ลับ & กฎแห่งกรรม  ]

🔔 อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ที่จะช่วยเติมเต็มปัญญาและพลังใจให้คุณในทุกๆ วัน

ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏

#นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ