틈만 나면 수승화강

철봉 턱걸이 수시로 수승화강
새롭게 태어나록 한다~♡
웃으면 복이 와요~♡
지금 우리는 UN보건기구에서 정한
육체적 정신적으로 사화적으로 건강한 영생의 삶를
살기 위해 나이 상관없이 노력해야 합니다.
저도20년 더 살면 83살 지금 20대는 40대 50대는 70대
저도 20대가 어제 같이 훌적 지났습니다.
저도 영생의 삶이 무엇인지 나와 아무 상관없는 것이라고 생각했습니다.
영생의 삶 공생하는 삶 홍익하는 삶 첫째도 건강 둘째도
건강 대립하는 것이 아니라 가슴를 열고 나 자신를 사랑하는것 입니다.
남탓 정치탓 국가 탓 이 아니라 모든것 나의 문제라고
인정하는것이 명상 입니다.
사랑를. 머리로. 하는것. 아니죠. 가슴 합니다.
공생 하는 마음. 나부터~♡♡♡

시골소년 브레인 하는
누구에게나 있는 뇌
뇌안에 잠자는 무의속 큰 사랑 영혼의 사랑를 찿아
주는 일를 하기위함 입ㄴ다.

몸의 문체 마음의 문제 사회생활의 문제 그모든 것들
육체가 아픈
어깨, 허리, 무릎 통증 등등 치료에 기체조, 호흡, 명상이 도움이 될 수 있습니다. 이 세 가지는 신체와 정신의 균형을 맞추고, 통증 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 구체적으로 설명드리면:

1. 기체조: 기체조는 몸의 긴장을 풀고 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 또한 혈액 순환을 개선하고, 통증을 완화시키는 데 유효할 수 있습니다. 특히 자세 교정과 유연성을 개선하는 데 도움이 되어 어깨, 허리, 무릎 통증 완화에 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.

2. 호흡: 깊고 규칙적인 호흡은 스트레스와 긴장을 줄이는 데 효과적입니다. 호흡이 깊어지면 몸의 이완이 촉진되고, 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 근육에 충분한 산소를 공급하여 회복을 돕습니다.

3. 명상: 명상은 정신적인 안정과 스트레스 감소에 도움을 줍니다. 정신적인 스트레스가 통증을 악화시킬 수 있기 때문에 명상으로 정신적 스트레스를 줄이면, 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 마음의 평안을 찾으면 통증에 대한 인식이 달라질 수 있습니다.

따라서 이 세 가지를 꾸준히 매일 실천하는 것은 장를 따뜻하게 함이며 장은 제2의 뇌라고 합니다.장이 풀어 지면 육체적 통증 완화와 마음 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 어러한 뮥체적 건강이 정신적 건강과 사회적으로 건강 함에 꿈과 희망이 성공의 삶에서 홍익하고 공생하는 삶 영혼완성의 삶 목표를 두고 가는 큰 마음 생기며 노력하면 가슴이 기뻐하여 체질이 바퀴고 마음이 바뀌며 운명까지 바꿀수도 있습니다.

감사합니다~♡

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