小桃周末臂力训练挑战 | Xiao Tao's Arm Strength Challenge | 작은 복숭아의 팔 힘 훈련 도전
Автор: FFFitness3389
Загружено: 2025-11-23
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✅简体中文
本期视频，小桃周末来到了健身房，开始了她的臂力练习。通过不同的器械和动作，她挑战自己的力量极限，增强上肢力量。每一组练习都能有效提升手臂肌肉的耐力和爆发力，帮助塑造更加健康的身体。和小桃一起感受锻炼的乐趣吧！
✅繁体中文
本期影片，小桃周末來到了健身房，開始了她的臂力練習。透過不同的器械和動作，她挑戰自己的力量極限，增強上肢力量。每一組練習都能有效提升手臂肌肉的耐力和爆發力，幫助塑造更加健康的身體。和小桃一起感受鍛煉的樂趣吧！
✅English
In this video, Xiao Tao heads to the gym over the weekend to start her arm strength training. With various equipment and exercises, she challenges her strength limits and builds upper body power. Each set of exercises helps improve arm muscle endurance and explosive power, contributing to a healthier body. Join Xiao Tao to experience the fun of working out!
✅日本語
この動画では、小桃が週末にジムに行き、腕力トレーニングを始めます。さまざまな器具とエクササイズを使って、自分の限界に挑戦し、上半身の力を強化します。各セットのエクササイズは腕の筋肉の耐久性と爆発力を高め、より健康的な体作りに役立ちます。小桃と一緒にトレーニングの楽しさを感じましょう！
✅한국어
이번 영상에서는 작은 복숭아가 주말에 헬스장에 가서 팔 힘 훈련을 시작합니다. 다양한 기구와 운동을 통해 자신의 힘의 한계를 도전하고 상체의 힘을 키웁니다. 각 운동 세트는 팔 근육의 지구력과 폭발력을 향상시키며 더 건강한 몸을 만드는 데 도움을 줍니다. 작은 복숭아와 함께 운동의 재미를 느껴보세요!
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