Анастасия Бодрова о микробиоме: что нужно знать

Врач-нутригенетик Анастасия Бодрова раскрывает тему микробиома кишечника — уникальной экосистемы, которая влияет на всё ваше здоровье, объясняя, как иммунитет и кишечник связаны и почему так важно поддерживать баланс микрофлоры.

📌 В видео вы узнаете:
• Как микробиом влияет на наше самочувствие, вес и даже настроение.
• О функциях микробиоты, включая синтез витаминов и важных жирных кислот.
• О факторах, которые влияют на здоровье кишечника: питание, стресс и прием антибиотиков.
• Как пробиотики и пребиотики могут помочь в восстановлении микрофлоры кишечника.

📲 Полезные ссылки:
• Instagram:   / amway_central_asia  
• Facebook:   / officialamwaycentralasia  
• Telegram: https://t.me/amway_central_asia"

00:00:21 - Разница между микробиомом и микробиотой
00:01:17 - Почему микробиом так важен для здоровья?
00:02:00 - Связь микробиоты с иммунной системой
00:02:30 - Микробиомы в разных частях тела
00:03:18 - Классификация бактерий
00:04:15 - Формирование микробиома
00:05:30 - Влияние грудного вскармливания на микробиоту
00:06:10 - Основные функции микробиоты
00:06:40 - Синтез короткоцепочечных жирных кислот
00:06:59 - Что такое гликокаликс?
00:07:59 - Сложности в диагностике микробиоты
00:08:38 - Факторы, влияющие на микробиом
00:10:00 - Синдром избыточного бактериального или грибкового роста
00:11:17 - Защитный механизм бактерий
00:11:39 - Влияние антибиотиков на микробиом
00:12:29 - Заключение о здоровом микробиоме

"🌿 Полезные материалы по теме:
👉 Поддержка иммунитета: https://www.kz.amway.com/podderzhka-i...
👉 Здоровое пищеварение: https://www.kz.amway.com/zdorovoe-pis...
👉 Здоровая еда: https://www.kz.amway.com/zdorovoe-pit..."

#микробиом #здоровьекишечника #микрофлора #иммунитет #пробиотики #пребиотики #питание #кишечник #зож #полезныебактерии #анастасиябодрова #нутрима #rilai #здоровыйобразжизни #правильноепитание #нутригенетик #красотаизнутри #здоровыйкишечник #микробиомчеловека #здоровье