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人一旦過了80歲，身上這3個部位一定不能瘦，越瘦越短命，一定要花幾分鐘看看！【安好人生】
Автор: 安好人生
Загружено: 2026-01-17
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各位中老年朋友，大家好！咱们年轻时总说“老来瘦是福”，生怕身上长肉。但到了80岁这个门槛，身体的规则完全变了！
你发现了吗？那些长寿、精神头足的高龄老人，往往并不是瘦得干瘪，而是身上带点“肉”的。相反，有些老人为了养生顿顿吃素，结果体重暴跌、走路打飘，这其实是身体“塌方”的危险信号。
本期视频，安欣要和大家揭开高龄健康的真相：
颠覆认知的研究： 为什么BMI在28左右的老人，死亡风险反而更低？
警惕“肌少症”： 为什么说高龄老人最怕的不是胖，而是“瘦得没地方瘦”？
保命的3块肉： 身体哪三个特定部位一旦瘦瘪，大病风险就会翻倍？
实操指南： 80岁后如何正确“养肉”？教你两个不累人的增肌小动作，以及最科学的蛋白质吃法。
过了80岁，身体需要的是“储备”而不是“骨感”。我们要做的不是和体重秤较劲，而是守住身体的底子。
本视频内容仅为科普参考，不能替代专业的医疗诊断、建议或治疗。如有健康问题，请务必咨询您的医生或专业医疗人员。
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