60-минутная тренировка Табата для сжигания жира во всем теле, создания стройной фигуры, сжигания ...

Жиросжигающая тренировка Табата поможет максимально эффективно сбросить вес, усилить рост мышц и проработать пресс. Давайте сжигать жир и строить сильное, подтянутое тело вашей мечты! Эта 60-минутная высокоинтенсивная программа — АБСОЛЮТНО УНИЧТОЖИТЕЛЬНАЯ тренировка. ИНТЕНСИВНАЯ, но подходит для любого уровня подготовки. Сжигает тонны калорий, способствует снижению веса и настраивает организм на 24-часовой эффект после сжигания жира! (10, 15 фунтов) 🔥 УПОРНАЯ РАБОТА = РЕЗУЛЬТАТ 🔥 Присоединяйтесь к членству Transform здесь ➡️    / @juliettewooten   Подпишитесь на канал здесь ➡️ https://bit.ly/3TK9ijA
Приготовьтесь сбросить лишние килограммы и создать подтянутое, рельефное тело с помощью тренировки «Убийца жира Табата»! Эта высокоинтенсивная программа разработана для максимального снижения веса, ускорения роста мышц и формирования рельефного пресса. Если вы хотите достичь своих фитнес-целей, быстро сжечь жир и построить более сильное и здоровое тело, эта тренировка — именно то, что вам нужно. Попробуйте и приготовьтесь преобразить свою фигуру!»
Чтобы увидеть значительные изменения, вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно повторять эту тренировку хотя бы раз в неделю. ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Соблюдайте здоровый и сбалансированный рацион питания, поддерживайте водный баланс и старайтесь хорошо высыпаться.

0:00 ТАБАТА ДЛЯ ЖИРОУТИЛИЗАЦИИ
0:30 РАЗМИНКА
5:04 ШРАМЫ ПЛЕЧАМИ, ПОДЪЕМЫ В БОКОВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
5:32 ПОДЪЕМЫ НА НОГИ, СГИБАНИЕ БИЦЕПА
6:08 ШРАМЫ ПЛЕЧАМИ, ПОДЪЕМ КОЛЕН
6:34 ШРАМЫ ПЛЕЧАМИ, ПОДЪЕМЫ В СТОРОНУ
9:38 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ
10:06 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ, ПОДЪЕМЫ В СТОРОНУ
11:06 ЖИМ АРНОДА В ПРИСЕДАНИЯХ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ
11:40 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СТОРОНОЙ
14:25 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СИНОЙ
15:00 ЖИМ ЛЕГКОЙ СИНОЙ
15:30 ПРИСЕДАНИЯ С ЛЕГКОЙ СИНОЙ
16:02 ЖИМ ЛЕГКОЙ СИНОЙ
19:08 ВЫПАД 3 НА ГОРШКЕ
19:43 ВЫПАД ЖИМ АРНОЛЬДА
20:06 ВЫПАД С ГРЕБОМ НА БИЦЕПС С ПОДЪЕМОМ КОЛЕНА
20:36 ВЫПАД АНГЕЛ
23:40 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА
24:18 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА С ПОДЪЕМОМ НА ИКРЫ С ГОРШКОЙ
25:14 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА С ГОРЯЧИМ ЖИМОМ
25:46 ПРИСЕДАНИЯ ЛЫЖНИКА С ГОРШКОЙ НА ТРИЦЕПС
28:15 СТАНОВАЯ ТЯГА С ГОРШКОЙ
28:46 СТАНОВАЯ ТЯГА С ГОРШКОЙ
29:20 СТАНОВАЯ ТЯГА С ВЫСОКОЙ ПРОТЯЖКОЙ
29:50 СТАНОВАЯ ТЯГА С РАЗВОДКОЙ
32:54 СТАНОВАЯ ТЯГА С ПЛЕЧЕМ
33:30 УЗНИК С ПЛЕЧЕМ
34:00 МЕДВЕДЬ
34:32 УДАР ОСЛА
37:43 ТЯГА ПЛАНКИ
38:16 ТЯГА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
38:42 ТЯГА ПЛАНКИ С УДАРОМ В ВЕРХНИЙ ПОЛ
39:15 НАКЛОН НА БИЦЕПС

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
💥 Присоединяйтесь к нашей группе TRANSFORM в Facebook ➡️   / trans.  .
💥 ПОЛУЧИТЕ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ ⮕ https://www.juliettewooten.com
💥 В INSTAGRAM https://bit.ly/3KLYcqk
💥 БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⬇️ https://juliettewooten.com/app/ ⬅ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ
💥 Мой СПИСОК ОБОРУДОВАНИЯ и ПИТАНИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! ⮕ https://www.amazon.com/shop/juliettew...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Это моя личная программа тренировок, которая может не подойти вам по состоянию здоровья или состоянию здоровья. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом.
Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования видеоконтента.
Вы соглашаетесь с тем, что никакая информация, предоставленная Transform by Juliette Wooten и/или Juliette Wooten, не может быть воспринята как медицинская или иная рекомендация по здоровью. Выполняя упражнения в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск.

   • 60-MIN FAT KILLER TABATA WORKOUT FOR TOTAL...  
#juliettewooten #tabataworkout #tabata