《刻意专注》看如何利用正念提高注意力和幸福感/学习正念注意力训练的方法和好处

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4246 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YPz-4feA5-E" ["related_video_title"]=> string(115) "Биньямин Нетаньяху | Кто такой премьер Израиля (English subtitles) @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Максим Кац" } [1]=> object(stdClass)#4219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [2]=> object(stdClass)#4244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g7VfvBWFSJ4" ["related_video_title"]=> string(70) "默祷晨思｜ 磐石基督 - 圣伯多禄及圣保禄宗徒星期日" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "慈母传声" } [3]=> object(stdClass)#4251 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "33Ew_1AaKS4" ["related_video_title"]=> string(130) "Империя фейков. Как AI добрался до новостного видео и чему теперь верить" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } [4]=> object(stdClass)#4230 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N3L0SEXmEig" ["related_video_title"]=> string(178) "Владислав ИНОЗЕМЦЕВ: Банковский кризис впереди? Правительство бьет тревогу. Путин и дыра бюджета" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [5]=> object(stdClass)#4248 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "udVrON1P1Rs" ["related_video_title"]=> string(110) "Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(15) "Погнали!" } [6]=> object(stdClass)#4243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C9hMaqQFKXk" ["related_video_title"]=> string(107) "Inner Balance | 432Hz + 111Hz Healing Calm & Inner Peace | Release All Blockages Meditation & Sleep" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(17) "Inner Lotus Music" } [7]=> object(stdClass)#4253 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nrEdavr-d6c" ["related_video_title"]=> string(117) "Путин на скамье подсудимых / Соловьёв захватывает страны Балтии" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "NEXTA Moment" } [8]=> object(stdClass)#4229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TXFyrl1jamQ" ["related_video_title"]=> string(119) "ИЗМЕНИ ЖИЗНЬ за 72 Часа. Мощные Принципы. ДЖО ДИСПЕНЗА. Сила в Тебе." ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(20) "Сила в Тебе" } [9]=> object(stdClass)#4247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p0Ri2tNb-6I" ["related_video_title"]=> string(186) "Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } }