Менструальная чаша - как использовать. Как выбрать. Чаша и спорт.

Менструальная чаша - далеко не идеальное решение, но теперь это моё предпочтение. К ней нужно привыкнуть и это занимает время.
Сегодня расскажу о том, почему я перешла на чашу, узнаем какие есть исследования в этой области и я отвечу на ваши самые популярные вопросы о ней.

🔥Забирай бесплатно план тренировок на неделю - https://dbc.life/plan-cup
📌Моя чаша: https://dbc.life/my-mens-cup

План видео:

00:00 о чем видео
00:18 почему я перешла на менструальную чашу
02:36 как я выбирала менструальную чашу
03:32 как я выбрала свою чашу
06:17 плюсы и минусы менструальной чаши
11:24 за сколько я привыкла к чаше
12:32 исследования о протекании менструальной чаши
13:12 что если чаша застряла
14:29 что вам нужно знать о менструальной чаше
14:39 менструальная чаша и микробиота
15:51 исследования о чаше
16:15 как выбрать менструальную чашу
17:30 ответы на вопросы
17:32 удобно ли менструальной чашей
18:06 как извлекать чашу
18:38 очищение менструальной чаши в общественных местах
19:57 фитнес, спорт, тренировки и менструальная чаша
22:40 обсудим чашу в комментах



📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и
🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova  

-----

Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб https://dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.

Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.

На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.

Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!

Немного обо мне:
Мой живот. Путь к идеальной фигуре    • Похудение, лишний вес, ненавистный живот и...  
Как я полюбила себя. Моя история    • Моя история: как я похудела на 10 кг без д...  

#чаша #менструальнаячаша #менструация