Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

تمرین پا در منزل|جلو پا ،پشت پا و ساق پا فقط با یک کش در خانه

Автор: Hooman.rahmani

Загружено: 2022-06-02

Просмотров: 13011

Описание:

اجرای تمرینات کامل پا در منزل با کمک کش پاور بند
خیلیا به هر دلیلی وقت رفتن به باشگاهو ندارن
تو این ویدئو با هم تمام عضلات پا رو بطور کامل تمرین میدیم
با حداقل ابزار

تمرین پا در منزل|جلو پا ،پشت پا و ساق پا فقط با یک کش در خانه

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

کراس از پائین|کراس اور|کراس افقی|آموزش با جزئ ترین نکات

کراس از پائین|کراس اور|کراس افقی|آموزش با جزئ ترین نکات

تمرین عضلات پا در خانه (بدون وسیله)

تمرین عضلات پا در خانه (بدون وسیله)

چالش قدرتی ۱ | جلسه ۶ | تمرین چهارسر ران و ساق پا

چالش قدرتی ۱ | جلسه ۶ | تمرین چهارسر ران و ساق پا

تمرینات سینه در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت اول | آموزش کلیستنیکس

تمرینات سینه در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت اول | آموزش کلیستنیکس

6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!

6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!

تمرین ساق پا برای افزایش حجم تضمینی

تمرین ساق پا برای افزایش حجم تضمینی

فرم دهی پا و باسن با کش Lower Body with a Loop Band

فرم دهی پا و باسن با کش Lower Body with a Loop Band

تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل

تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل

سخت ترین تمرین های عضلات پا در خانه | بدنسازی انفجاری پا | 2024

سخت ترین تمرین های عضلات پا در خانه | بدنسازی انفجاری پا | 2024

تمرین برای تقویت عضلات پا

تمرین برای تقویت عضلات پا

5 БЕЗОШИБОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НЕВЕРОЯТНЫЕ ЯГОДИЦЫ ВСЕГО ЗА 3 НЕДЕЛИ

5 БЕЗОШИБОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ НЕВЕРОЯТНЫЕ ЯГОДИЦЫ ВСЕГО ЗА 3 НЕДЕЛИ

ورزش برای پا و باسن درخانه با کش : 6 حرکت عالی برای فرم دهی باسن و پا در خانه

ورزش برای پا و باسن درخانه با کش : 6 حرکت عالی برای فرم دهی باسن و پا در خانه

تمرین سینه و پشت بازو در خانه | بدون تجهیزات

تمرین سینه و پشت بازو در خانه | بدون تجهیزات

اموزش حرکات کش بدنسازی

اموزش حرکات کش بدنسازی

بدون نیاز به هیچ امکاناتی در منزل تمرین کنید  و عضلات پا را تقویت کنید

بدون نیاز به هیچ امکاناتی در منزل تمرین کنید و عضلات پا را تقویت کنید

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

تمرین سینه و پشت بازو با وزن بدن |تمرین در منزل

تمرین سینه و پشت بازو با وزن بدن |تمرین در منزل

20 Min Complete Home Leg Workout | Follow Along

20 Min Complete Home Leg Workout | Follow Along

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

۱۵ دقیقه تمرین پا بدون تجهیزات

۱۵ دقیقه تمرین پا بدون تجهیزات

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]