ПОСТНАЯ ВЕРМИШЕЛЬ с овощами и зеленью

Простой рецепт вкусного и питательного блюда, которое подходит для лечебного и профилактического питания при болезнях органов пищеварения. Вермишель отваривается в овощном бульоне (с добавлением лука и лаврового листа), а затем тушится с морковью и цветной капустой, для вкуса и аромата добавляется зелень петрушки и укропа, а для золотистого цвета и питательности – оливковое масло. Просто, вкусно и полезно!

Порции: 3-4
На 100 г блюда:
Белки – 2
Жиры – 3,6
Углеводы – 11,2
Ккал – 84,9

Ингредиенты:
1. Вермишель (сухая) – 100 г
2. Морковь – 150 г
3. Цветная капуста – 200 г
4. Лук – 30 г
5. Лавровый лист – 1 шт.
6. Масло (оливковое) – 2 ст. л.
7. Зелень – 4 веточки
8. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/18...

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igor_kabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ