Ты так изменился…

🔹 Как каждый из них работает?
1. Витамин D
✔️ Регулирует выработку серотонина («гормона счастья»)
✔️ Снижает риск депрессии и тревожных расстройств
✔️ Улучшает концентрацию и память

2. Магний
✔️ Снижает уровень кортизола (гормона стресса)
✔️ Успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице
✔️ Уменьшает раздражительность и гиперактивность

3. Омега-3 (особенно EPA и DHA)
✔️ Уменьшает воспаление в мозге
✔️ Повышает уровень дофамина и серотонина
✔️ Улучшает внимание и скорость мышления

🔹 Что меняется при восполнении этих веществ?
✅ Спокойствие – меньше реактивности, легче переносить стресс
✅ Фокус – проще концентрироваться, меньше «тумана в голове»
✅ Эмоциональная стабильность – снижается импульсивность
✅ Качество сна – глубже восстановление, больше энергии днём

Артикулы на витамины👇🏻
D3 +K2 (Wb: 209196024)
Магний цитрат + B6 (Wb: 265543042)