【できないと人生が壊れ始めます】こんな簡単なのに人生を左右するなんて知ってましたか？人生上手くいかないという人は、この決断が足りてないせいかもしれません！【DaiGo 切り抜き】

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0:00 人生破壊する【義務感】の恐怖
1:01 義務感の恐怖：やらされ感で人生を棒に振りかねない
2:03 どんなことでも自分で決断するとネガティブ感情が減る
2:59 UCLAの研究者について
3:58 【小さな決断の2つのメリット】
4:07 ①前頭葉前皮質が活性化する
4:45 心配や不安などのネガティブ感情が減る
5:15 線条体を抑える働きも決断には含まれてる
6:14 大脳辺縁系もリラックスさせてくれる
6:23 本当に小さい決断でOK
6:49 ②ポジティブ感情が増えてやる気が出る
7:59 義務感の副作用：ネガティブ感情は減らずやる気も出ない
9:54 【5つの小さな決断ワーク】
10:08 ①家事順序の決断
11:09 ②買わない決断
11:56 ③物を捨てる決断
12:32 ④NOと言う決断
12:58 ⑤粘る決断





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