ПОДВИЖНОСТЬ И УКРЕПЛЕНИЕ СТОПЫ И ГОЛЕНОСУСТАВА | Тренируйся как балерина

https://trainlikeaballerina.com

Хотите улучшить гибкость, устойчивость и силу стопы и голеностопного сустава? Больше не ищите! В этой тренировке «Тренируйся как балерина» мы покажем вам серию целенаправленных упражнений, направленных на улучшение подвижности и силы стопы и голеностопного сустава. Эти упражнения разработаны специально для балерин, но подходят всем.

Сильные и подвижные стопы и голеностопные суставы необходимы для различных видов деятельности, будь то спортсмен, танцор, турист или просто желающий улучшить общую подвижность. Пренебрежение этими аспектами может привести к таким проблемам, как боль в стопе, нестабильность, и даже повлиять на вашу эффективность в других видах деятельности.

Присоединяйтесь к нашему мастер-тренеру Луизе Патерсон в этой преобразующей тренировке и сделайте шаг к улучшению здоровья стопы и голеностопного сустава. Давайте раскроем потенциал ваших нижних конечностей и заложим прочную основу для вашего активного образа жизни.

▸ Уровень: Все уровни
▸ Оборудование: Эспандер

Тренируйтесь с Луизой и лучшими балеринами мира каждый день в приложении TLB ⬇️ ⬇️ ⬇️

Более 400 полноценных тренировок, специальных балетных упражнений и программ на растяжку с лучшими балеринами и тренерами мира
Начните свой 7-дневный бесплатный пробный период уже сегодня ✨
https://trainlikeaballerina.com

⭐️ Instagram Луизы:   / louisapaterson  
⭐️ Программы Луизы: https://trainlikeaballerina.com

Счастливых тренировок! Xx

Внимание:
Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео с тренировкой, вам необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм и вреда здоровью перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано на этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Луиза Патерсон и Train Like a Ballerina не несут ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео.

© Train Like a Ballerina 2023