Sağlıklı Beslenmenin 12 Kısayolu I SoruYorum

Prof Dr Sinan Canan SoruYorum' un bu bölümünde doğru beslenmenin adımlarını anlatıyor..
Sağlıklı beslenmenin 14 kısa yolu İnsanın Fabrika Ayarları'ndan sonra videomuzda...
İyi seyirler!

00:00 Açılış
01:32 1.Madde: Ağırlıkla, kiloyla, sayıyla sağlık olmaz!
02:08 2.Madde: İşlenmiş gıdalar metabolik bedel ile tüketilir!
03:01 3.Madde: Yemek yedikten sonra bedeninizi dinleyin!
04:19 4.Madde: Tam olarak acıkmadan bir şey yemeyin!
04:49 5.Madde: Yalancı açlık duygusunu gerçek açlıktan ayırın!
05:39 6.Madde: Karbonhidratı mümkün olduğunca azaltın!
07:05 7.Madde: Tatlılar besin değil haz nesnesidir!
07:39 8.Madde: Lifli, çiğ ve yeşil gıdaları kullanmayı tercih edin!
09:10 9.Madde: Probiyotik ve kaliteli proteinleri içeren besinleri sofranızdan eksik etmeyin!
10:05 10.Madde: Yağ tüketiminden korkmayın!
11:51 11.Madde: Meyveyi ölçülü tüketin!
12:57 12.Madde: Yeteri kadar et tüketin!
14:13 13.Madde: Karnınız guruldayacak şekilde acıkın!
15:47 14.Madde: Rutinden sakının!


AçıkBeyin'e Katıl!:
   / @acikbeyin  

gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;

► https://bit.ly/AçıkBeyin

Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…

AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''

Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69

AçıkBeyin: http://www.acikbeyin.com/
Facebook:   / acikbeyin  
Instagram:   / acikbeyinegitim  
Twitter:   / acikbeyinegitim  
Linkedin:   / açıkbeyin