打坐的前提是什麽；盡量讓內心平靜，排除各種雜念和煩惱。可以通過冥想、深呼吸等方式放松身心，將注意力從外界事物轉移到內在的精神世界

采氣內練才是正道！通過采氣內練，可以調節人體的氣血運行，增強髒腑功能，提高身體的免疫力和抵抗力，預防和治療疾病 #修行 #正能量 #人生感悟 #打坐

Мастер Шаолинь Ши Хен И: «Дыши Глубже – Умри Позже» | Интервью

СОЛОВЕЙ: "Вы слепы, если не видите это". Что выдаст Кремль, где Патрушев, кого скрывает Трамп, Шойгу

Итоги дня | Кортеж Путина сбил девушку | Перевернулся автобус с туристами

Захват части России? / Экстренные переговоры

Что за гусь этот Соловей. Профессор зло, который засунул Путина в морозильную камеру | Портреты

Нью-Йорк: как вам жилье с клопами за $ 4000? | Жизнь в Америке и кризис недвижимости

лечебная музыка для сердца и сосудов 🌿 успокаивает нервную систему и радует душу, Нежная музыка #64

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

⚡БЕРЕЗОВЕЦ: Вот что СЛУЧИЛОСЬ ПЕРЕД обращением Путина. Вы будете ШОКИРОВАНЫ происходящим. Слушайте