매일 드시는 이 견과류, 뇌혈관 막는다고요? | 50대 필수시청
Автор: 황금빛건강노트
Загружено: 2025-09-24
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안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 건강에 좋다고 매일 드시는 견과류 중에서 정말 위험한 종류들과 올바른 섭취법을 알려드리려고 해요.
혹시 매일 염분이 들어간 견과류 드시거나, TV 보면서 한 봉지씩 드시나요?
이런 습관들이 우리 뇌혈관에 어떤 영향을 주는지 꼭 확인해 보세요!
💬 댓글로 알려주세요!
평소에 어떤 견과류를 즐겨 드시나요?
오늘 영상을 보고 바꾸고 싶은 습관이 있나요?
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집에 있는 견과류 제품을 확인해보셨나요?
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⚠️ 주의사항
이 영상의 정보는 일반적인 건강 정보 제공 목적이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 신장질환 등 기존 질환이 있으시거나 복용 중인 약물이 있으신 분들은 반드시 담당 의사와 상담하신 후 식단을 조절하시기 바랍니다.
🏥 참고 자료
서울대병원 심혈관센터 뇌졸중 예방 가이드라인
대한영양학회 견과류 섭취 권장사항
한국식품영양과학회 나트륨 섭취량 연구자료
분당서울대병원 고혈압 관리 지침
연세대 의대 혈관건강 연구소 발표자료
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건강한 하루 되세요! 💚
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