Скачать
💥Восстановление после травмы
Автор: Timur Dmitriev | Volleyball Performance
Загружено: 2025-02-19
Просмотров: 497
Описание:
Как безопасно вернуть спортсмена к игровой форме после тяжелой травмы? В этом примере профессиональный спортсмен восстанавливался после разрыва передней крестообразной связки (ПКС).
✔ Критерий-ориентированная реабилитация – только после достижения 90% симметрии силы и мощности переход к следующему этапу.
✔ Многоэтапный процесс – от тренажерного зала к площадке, от линейных движений к игровым сценариям.
✔ Контроль-хаос-континуум – постепенное возвращение к игровым специфичным моментам для снижения риска повторной травмы.
🎯 Вывод:
Не время определяет готовность к возвращению, а тесты на силу, мощность, координацию и уверенность спортсмена.
#игра #координация #реакция #волейбол #суперлигаволейбол #колено #упражнения #восстановление #спорт #пкс #исследование #реабилитация #game #coordination #reaction #volleyball #volleyballtraining #exercise #provolleyball #sports #athlete #workout #recovery #tear #rehabilitation #research #knee #injury #acl #training
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5399 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a5nqP5t9OL0"
["related_video_title"]=>
string(174) "VLOG: Дневник Футболиста. 2 Сезон #11 Реабилитация после мениска. Работа на укрепление связок колен"
["posted_time"]=>
string(19) "8 лет назад"
["channelName"]=>
string(37) "Владимир Ярославцев"
}
[1]=>
object(stdClass)#5372 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MQ8ibs-JiRo"
["related_video_title"]=>
string(102) "Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие"
["posted_time"]=>
string(24) "14 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[2]=>
object(stdClass)#5397 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iyrnPNBWIQ4"
["related_video_title"]=>
string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(28) "Это Осетинская!"
}
[3]=>
object(stdClass)#5404 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8L06tqtg2xI"
["related_video_title"]=>
string(107) "Comedy Club: Муж олень | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(11) "Comedy Club"
}
[4]=>
object(stdClass)#5383 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "HeFgfgaHp8E"
["related_video_title"]=>
string(111) "Примеры упражнений при разрыве ПКС (кресты)| 11 месяцев работы"
["posted_time"]=>
string(22) "11 дней назад"
["channelName"]=>
string(20) "Morozov Alexey Rehab"
}
[5]=>
object(stdClass)#5401 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pxyRbnMikTA"
["related_video_title"]=>
string(128) "Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(61) "Последние новости дня на этот час"
}
[6]=>
object(stdClass)#5396 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ppubGNBR9rw"
["related_video_title"]=>
string(128) "Ужас в Европе! Шторм сносит деревья и добивает градом Польшу и Австрию"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
string(7) "NewsBar"
}
[7]=>
object(stdClass)#5406 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nA0E-o2Phvs"
["related_video_title"]=>
string(134) "Восстановление футболиста после разрыва ПКС (кресты). 6 месяцев за 6 минут."
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(20) "Morozov Alexey Rehab"
}
[8]=>
object(stdClass)#5382 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "p0Ri2tNb-6I"
["related_video_title"]=>
string(186) "Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(23) "Глеб Соломин"
}
[9]=>
object(stdClass)#5400 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_uo5h-74130"
["related_video_title"]=>
string(192) "«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(13) "Private Talks"
}
}
VLOG: Дневник Футболиста. 2 Сезон #11 Реабилитация после мениска. Работа на укрепление связок колен
Заявление Путина о завершении войны / Последнее условие
«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata
Comedy Club: Муж олень | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia
Примеры упражнений при разрыве ПКС (кресты)| 11 месяцев работы
Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!
Ужас в Европе! Шторм сносит деревья и добивает градом Польшу и Австрию
Восстановление футболиста после разрыва ПКС (кресты). 6 месяцев за 6 минут.
Человечество навсегда ЗАПЕРТО в Солнечной системе? Астрофизик Борис Штерн раскрыл неприятную правду
«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин