СХЕМА-ТЕРАПИЯ самостоятельно. Как изменить глубинные убеждения и схемы за год.

Схема-терапия - динамично развивающееся направление современной психотерапии. Глубинные убеждения или схемы сильно влияют на нашу повседневную жизнь.
Схема-терапия была изобретена Джеффри Янгом. В этом видео врач-психотерапевт, схема-терапевт продвинутого уровня Эмма Агасарян рассказывает как изменить свои схемы. Как проходить схема-тераипю самостоятельно. Это видео помогает использовать другие видео на канале для самопомощи.

00:00 Введение
00:54 Схема-терапия
07:12 Составляем список проблем
08:17 Дневник наблюдения
09:35 Анализируем детский опыт
09:47 Базовые эмоционально
11:43 Определение схем
13:11 схема дефективности
13:36 схема покинутости
13:42 СХема недоверия
14:27 работа со схемами
15:22 Рескриптинг
21:04 Работа с режимами