RAIVA: entenda o que ela é e como controlar sem reprimir

A raiva não é um defeito de caráter, é uma resposta natural do cérebro a situações em que algo importante é ameaçado.
Ela aparece quando um objetivo é bloqueado, quando percebemos injustiça ou quando sentimos dor, física ou emocional.

O problema não é sentir raiva.
O problema é agir sem pausa, deixando que o impulso decida no nosso lugar.

Neste vídeo explico de forma prática e embasada, o que a ciência sabe sobre a raiva e como desenvolver autocontrole sem precisar reprimir o que sente.

🌿 Este vídeo é para quem:

Quer parar de reagir no impulso

Deseja entender suas emoções sem culpa

Busca mais equilíbrio nas relações e no trabalho


A raiva não precisa ser eliminada.
Ela precisa ser compreendida, nomeada e escolhida com consciência.

🪷 Sobre mim

Sou Andressa Quednau (CRP 06/137014), psicóloga com especialização em TCC e ACT, formação em terapia de casal e treinamento internacional em DBT pela Behavioral Tech.
Atuo com regulação emocional, vínculos seguros e eficácia emocional, sempre com base científica e linguagem acessível.

🌐 andressaquednau.psc.br
📲 Instagram: @andressaquednau

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