چطور هدف‌گذاری کنیم و به هدف‌هایمان برسیم؟ (ترجمه و خلاصه Andrew Huberman)

کانال تلگرام:
https://t.me/khashayartalks

آموزش زبان:
https://www.instagram.com/exitwest.in...

منابع استفاده شده در این اپیزود:
   • Видео  

00:00مقدمه
00:45مغز و هدف‌گذاری
04:01اولویت‌بندی
05:25درجه سختی
08:40اقدامات
10:13مدت زمان
11:39قابل سنجش
15:14گفتن اهداف به دیگران
17:16یادآوری بصری
18:23تجسم کردن
20:19بینایی
22:10ساعت طبیعی بدن