족저근막염 치료, 병원 가지 마세요! 단돈 500원으로 발바닥 통증 없애는 방법 (초간단 꿀팁)

#발바닥통증 #족저근막염 #자가진단법

0:00 시작
0:40 팥 주머니 만들기
1:29 마사지 하는법
2:37 마사지 부위가 중요한 이유
3:43 팥 마사지가 제일 좋은 이유
4:56 족저근막염 원인
6:00 발 앞쪽이 아픈건?
7:20 발가락 밑이 아픈건?
7:50 아킬레스건 쪽은?
8:35 종아리 스트레칭
8:58 발바닥 부위별 아픈 위치
10:08 평발이면 족저근막염?
10:42 주의점 및 마무리
12:12 쿠키영상 정말 팥 500원 일까?

아침에 침대에서 내려와 첫발을 디딜때 나도 모르게 악 소리가 나시나요?

침대에서 내려와 첫발을 디딜 때도 불편하지만
낮에 일상 생활 중에도 오래 서있거나
조금 오래 걸으려고 하면 뒤꿈치가 아파서 아주 곤욕이신 분들!
신발도 푹신한 걸로 바꿔보고 발바닥에 보조물도 대보고
스테로이드 주사를 맞기도 하고 체외충격파도 해보셨던 분들!

오늘 이 영상 하나로 족저근막염을 해결해드리겠습니다.

오늘 알려드린 마사지 꾸준히 하셔서
매일 아침 첫발을 내딛는 고통을 줄이는 데 도움이 되시길 바라겠습니다.


오늘 영상 끝까지 함께 해주시고,
영상관련 궁금하신 점이나 건강과 관련된 궁금하신 점을 댓글로 남겨주시면
다음 영상 제작에 참고하도록 하겠습니다.

모두가 통증 없는 평범한 일상을 되찾는 그날까지 함께 하겠습니다.

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