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生酮超鬆軟鬆餅 KETO FLUFFY PANCAKE
Автор: Dr.Yao愛美食&翻白眼
Загружено: 3 мая 2020 г.
Просмотров: 2 215 просмотров
Описание:
歪國人在異鄉生活
小長假的第三天～可憐的帥哥工程師最後一天假
今天在家布郎曲date
因為帥哥不生酮（因為帥哥怎麼吃都不胖）
但這一點都不衝突
這一款keto pancake鬆軟度不輸一般鬆餅
裡面加了黃金亞麻籽粉，讓整體的口感有點烤麵包的香氣喔
準備食材
～濕料～
融化奶油（butter）15g
鮮奶油50cc
水50cc
雞蛋3顆
香草精1小匙
甜葉菊3滴
～干料～
椰子粉3大匙
黃金亞麻籽粉2大匙
泡打粉1小匙
這樣的份量剛好做四片
一片Net carb 3g
可以根據個人喜好加一點藍莓、核桃、無糖花生醬topping喔！
＃愛美食與翻白眼的姚醫師
＃健康美食自己做
＃生酮料理
＃生酮鬆餅
＃生酮人生
＃愛吃又怕胖的女人
＃好油脂不要怕
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