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다이어트에서 제일 중요한 건 식단도, 운동도 아닙니다!
Автор: #건강의기술
Загружено: 5 мая 2025 г.
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다이어트에서 제일 중요한 건 식단도, 운동도 아닙니다.
진짜 적은 바로 ‘스트레스’!
스트레스가 쌓이면 코르티솔이 분비돼 지방은 더 쌓이고, 식욕은 폭발해요.
잠 못 자고, 폭식하고, 자책하는 악순환…
이제 다이어트는 몸이 아니라 ‘마음부터’ 시작하세요!
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![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
