🏆단백질 폭탄! 어른 아이 최고 간식 2탄! /27kg 감량! 단백질 폭탄 간식!

🏆단백질 폭탄! 어른 아이 최고 간식 2탄! /27kg 감량! 단백질 폭탄 간식

임신 할때마다 27kg씩 쪘어요.
애기 낳는거보다 살빼는게 더 힘들었는데
그걸 3번이나 반복하니😭
건강한 다이어트에 달인이 되었답니다!

다이어트와 근손실 걱정하는 어른들, 그리고 성장기 아이들 모두에게 딱 맞는 초간단 단백질 폭탄 순두부 뻥튀기 소개할게요!

🍽️재료: 순두부

🍳만들기:

1️⃣ 순두부를 종이 호일 위에 얇게 펼쳐 주세요.
꼭!!! 아주 얇게 해야 빨리 바삭하게 되요.
2️⃣ 전자렌지에서 7분 돌린후
뒤집어서 3분, 다시 뒤집어 2분
바삭해질때까지 돌려 주세요.

3️⃣후라이팬에서 할때는
얇게 펴서 중약불에서
노릇노릇할때까지 구워주세요.

💟지남쌤 킥!

✔️ 꼭 실리콘 코팅 안된 종이 호일 사용하세요. 온도가 높아지면 실리콘이 녹아 우리 입으로 다 들어와요.😱

✔️차갑게 식혀 드시면 더 맛있어요.

✔️아주 얇게 해야 바삭하고 빨리되요.

✔️아이들은 꿀 발라주면 잘 먹어요.

✔️들기름 발라줘도 맛있고요.

✔️종이 호일 문의 많으셔서 쿠팡태그했어요. (쿠팡 파트너스 링크가 포함되어 있으며, 이를 통해 구매 시 일정액의 수수료를 받을 수 있습니다.)

맛잇게 드시고 건강하세요!🙆🏻‍♀️#52주건강한라이프스타일 #52주건강한식탁 #건강식 #저속노화 #저속노화식단 #항염식단 #항암식단 #피로회복 #단백질간식 #다이어트