【有料級】極度のあがり症やプレゼンで緊張をしない・克服する5つの方法

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【この動画の目次】
極度のあがり症や緊張を克服するための5つの方法を解説します。

直前でどんなことを考えているのか？
どのように頭を切り替えているのか？
緊張とうまく付き合う方法
本番中の平常心の保ち方

【目次】
00:00　はじめに
02:05　内向きの意識から外向きの意識へ
06:33　ネガティブにひきづられない方法
09:24　見られるを超えるとは？
11:51　思考をコントロールする
14:54　イメージする


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#あがり症 #緊張 #対人恐怖症