Миф о красоте: как навязанные стандарты разрушают нас изнутри?!

Ещё больше о психологии и бесплатный гайд на тему: «Личные границы: как выстроить и защитить» в моём телеграмм канале https://t.me/aleksandrboldakov/96
Подписывайтесь!⚡️

✨ «Разоблачаем Миф о Красоте: Как навязанные стандарты разрушают нас изнутри (и что с этим делать)»✨

👋 Всем привет. Это Александр Болдаков и как психолог, я постоянно сталкиваюсь с последствиями одного глобального обмана – Мифа о Красоте. Он калечит самооценку, провоцирует тревогу и депрессию, заставляет тратить безумные деньги и силы, заставляя нас ненавидеть то, что дано природой. И самое страшное – он не щадит никого: ни женщин, ни мужчин, ни подростков.

В этом глубоком (и откровенном!) разговоре я и моя блестящая со-ведущая Алёна Ефремова решили докопаться до сути:

🔍 Корни проблемы:

☑️ Исторический экскурс: как менялись "стандарты" и кто их устанавливал?
☑️ Индустрия стыда: кому выгодно, чтобы мы чувствовали себя "недостаточно хорошими"?
☑️ Соцсети vs. Реальность: как алгоритмы формируют искаженное восприятие?

💔 Последствия:

🔹 Тревога, депрессия, расстройства пищевого поведения – цена погони за миражом.
🔹 Как постоянное сравнение убивает радость жизни и отношения?
🔹 “Мужская” сторона мифа: почему парням тоже сложно (но они молчат)?

💪 Пути к освобождению:

✅ Что такое “настоящая”красота с точки зрения психологии и нейробиологии?
✅ Практики осознанности: учимся "отключать" внутреннего критика.
✅ Как развивать самопринятие и тело-нейтральность/позитивность?
✅ Важность смещения фокуса с внешнего на внутреннее: характер, ценности, действия.

Алёна Ефремова поделилась бесценным личным опытом и женским взглядом на проблему, сделав наш диалог по-настоящему объемным. Этот выпуск – не просто критика системы, а практическое руководство к сопротивлению. Если вы устали от вечной гонки за несуществующим идеалом – включайтесь. Давайте вместе строить здоровые отношения с собой!

📺 Смотрите, размышляйте, делитесь своими историями в комментариях! Это тема, о которой нужно говорить.

---

00:00:00 - Введение
00:00:53 - Роль соцсетей
00:01:09 - Представление спикеров
00:01:27 - Влияние самооценки на жизнь
00:02:27 - Определение самооценки
00:03:50 - Признаки низкой самооценки
00:04:48 - Пример из фильма
00:07:51 - Реальные примеры
00:09:19 - Примеры мужчин
00:10:55 - Дэнни Де Вито
00:11:53 - Дуэйн Джонсон
00:14:00 - Брендон Фрейзер
00:15:19 - Проблемы со здоровьем и принятие себя
00:19:02 - Влияние телевидения и социальных сетей
00:22:35 - Принятие себя и физическая активность
00:24:15 - Принятие себя через примеры актёров
00:25:49 - Примеры российских актёров
00:28:26 - Советские актёры и их принятие себя
00:30:54 - Влияние социальных стандартов
00:32:26 - Советы по принятию себя
00:34:06 - Уверенность и самооценка
00:35:41 - Заключение