孕婦飲食的十大禁忌？！ 好多東西不能吃？【營養師日常EP3】

#今天來分享孕婦的飲食禁忌
懷孕之後才發現，孕婦被限制不能吃的東西好多啊！
分享給有一樣煩惱的朋友，一起來打破迷思！

根據國民健康署指出
＃均衡飲食​​​ 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康​​​！