Эту хитрость приготовления рыбы мало кто знает! 10 минут Простой рецепт рыбы.

Хитрость для идеальной рыбы! Попрощайтесь с рыбой, застрявшей на сковороде, я научу вас, как приготовить рыбу и сделать ее идеальной. Это рецепт, который настолько же прост, насколько и быстр.
Рыба является источником белка и жирных кислот Омега-3. Подчеркните его вкус свежими травами и оливковым маслом первого отжима. Избегайте жарки и избыточной соли, усиливающей естественный вкус. Универсальность рыбы в средиземноморской кухне не только способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, но и радует чувства своим ароматом и вкусом.
Здоровое приготовление рыбы вписывается в средиземноморский образ жизни.

Любители рыбы! Вот еще вкусные рецепты:
Хек в зеленом соусе:    • La Receta de Pescado más famosa de España:...  
Маринованные сардины:    • ¡Así comían mis abuelos cuando no había ne...  
Треска с цветной капустой:    • ¡Poca gente Cocina BACALAO de esta manera!...  
Запеченные сардины:    • ¡No volverás a freír sardinas! Así son muc...  
Рецепт лосося за 10 минут:    • La RECETA de SALMÓN más deliciosa que pued...  
Треска по-португальски:    • La Receta de Bacalao más famosa de Portuga...  

🟢 Кухонная утварь:
Белые ножи: https://amzn.to/3LbAwfB
Точилка для ножей: https://amzn.to/426ceue
Сковорода: https://amzn.to/42jrPXN
Кастрюля: https://amzn.to/3AJjel8

🟢 Вступайте в клуб Кассерола! Это очень просто и, конечно же, бесплатно. Вам просто нужно подписаться на канал: https://goo.gl/oUwIi6
Активируйте колокольчик, чтобы узнать, когда я выложу новый рецепт:
Ваше мнение меня очень интересует, поэтому я призываю вас прокомментировать рецепт, высказать свое мнение, я хочу знать!

Какие ингредиенты мне нужны для этого рецепта рыбы?
Рыба, как хотите. (Хек, лосось, сардины, морской лещ, треска...)
Большой помидор.
Каперсы.
Оливки.
Свежий базилик. (тимьян или петрушка)
Соль, перец, оливковое масло, яблочный уксус (бальзамический уксус по желанию).
Надеюсь, вам понравится этот рецепт так же, как и мне.
Спасибо Спасибо спасибо.