Скачать
ウエスト−5cm狙える!楽しく痩せるラテンダンスで下半身引き締め/ラテンダンス
Автор: 家トレの達人🏠動け、自分。ダイエットと健康づくり
Загружено: 2025-05-06
Просмотров: 1149
Описание:
踊るほど引き締まる!10分で下半身シェイプ完了!
「気になる太もも、ヒップ、そしてくびれ…あなたは効率よく引き締める方法をご存知ですか?」
美しく整った下半身と引き締まったウエストを目指す人にとって、この10分間のラテンダンス風エクササイズは最適なプログラムです。本動画では「家トレの達人」シリーズのYUKINOがメインインストラクターとなり、軽快なリズムに乗せて楽しく運動しながら、しっかりと効果を実感できる動きを紹介します。サポート役のNAOYAの明るい掛け声もモチベーションアップに一役買っており、初心者でも安心してついていける構成になっています。
詳しくはYouTube「家トレの達人」でチェック!
▼YouTubeの「チャンネル登録」がまだの方は登録お願いします!
/ @home-fit-masters
▼家トレの達人公式サイト
https://homefitmaster.jp/
▼instagramでいち早く動画の公開情報をGet!
@home_fit_masters
/ home_fit_masters
▼Twitterでエクササイズ動画を解説
/ home_fit_m2023
▼公式LINEは配信の動画リクエストを受付
https://lin.ee/6BY0ToG
▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽
〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
\目指せ!家トレの達人/
視聴者の皆様からのリクエストをコメントから受付中!
😄お気軽にコメント下さい😄
▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽ ▼▽
#ダイエットダンス
#おうちトレーニング
#ヒップアップ
#くびれエクササイズ
#下半身痩せ
#ラテンダンスフィットネス
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4776 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Io8iJj_MooA"
["related_video_title"]=>
string(167) "Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(29) "Надежда Стрелец"
}
[1]=>
object(stdClass)#4749 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Xfkn4HMoVfs"
["related_video_title"]=>
string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[2]=>
object(stdClass)#4774 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iACW8_v401Y"
["related_video_title"]=>
string(60) "Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[3]=>
object(stdClass)#4781 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IrwpsDPlK5s"
["related_video_title"]=>
string(80) "【減量運動】7日後に鏡を見てみてください【本気の1週間】"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(45) "いの【大人のわがまま美活日記】"
}
[4]=>
object(stdClass)#4760 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Xy_OgxoTySg"
["related_video_title"]=>
string(47) "華麗に動く❗初中級エアロビクス13"
["posted_time"]=>
string(22) "11 дней назад"
["channelName"]=>
string(45) "曽根原悠悟のエアロビチャンネル"
}
[5]=>
object(stdClass)#4778 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "n5N-qwhqiHc"
["related_video_title"]=>
string(74) "【社交ダンス】ラテンエクササイズ3分 サンバ《EASY》"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(18) "TAPチャンネル"
}
[6]=>
object(stdClass)#4773 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uppMAztiNPE"
["related_video_title"]=>
string(153) "[8 мин в китайском стиле 🇨🇳 танец для похудения] Талия-15см, Вес-5,5кг👙 Мегуми в 47 лет"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(14) "MuscleWatching"
}
[7]=>
object(stdClass)#4783 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "H98lwGNaJAc"
["related_video_title"]=>
string(123) "Юка Аэробика | ДЕЛАЙТЕ ЭТО 7 ДНЕЙ И СМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО - Тренировка ABS"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "ゆうか(Yuuka Sagawa)"
}
[8]=>
object(stdClass)#4759 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_1_rN8YkMLc"
["related_video_title"]=>
string(179) "Разборки на Кавказе | Путин простил Кадырова | Убит глава полиции | Как мстит ФСБ | Провал Медведева"
["posted_time"]=>
string(20) "21 час назад"
["channelName"]=>
string(57) "Самое важное с Иваном Ждановым "
}
[9]=>
object(stdClass)#4777 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aEHsTVqphrY"
["related_video_title"]=>
string(87) "INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(29) "Что было дальше?"
}
}
Анна Снаткина — про Безрукова, «Татьянин день», отношения с мужем и страшную травму
Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская
Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥
【減量運動】7日後に鏡を見てみてください【本気の1週間】
華麗に動く❗初中級エアロビクス13
【社交ダンス】ラテンエクササイズ3分 サンバ《EASY》
[8 мин в китайском стиле 🇨🇳 танец для похудения] Талия-15см, Вес-5,5кг👙 Мегуми в 47 лет
Юка Аэробика | ДЕЛАЙТЕ ЭТО 7 ДНЕЙ И СМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО - Тренировка ABS
Разборки на Кавказе | Путин простил Кадырова | Убит глава полиции | Как мстит ФСБ | Провал Медведева
INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?