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【成功者の思考法】リフレーミング！成功者の考え方や頭の中がどうなっているかを例を交えて学術的に解説！
Автор: ⏀ビジネスマインドチャンネル⏀
Загружено: 2023-06-28
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リフレーミングとは
リフレーミングとは、物事を別の角度から解釈し直すこと。簡単に言えば、「嫌なことをポジティブ変換する思考テクニック」です。リフレーミングという言葉は、「認識のフレーム（frame）を改める（re）」ことを意味します。
水の半分入ったコップがあります。「半分しかない」と思いますか？ それとも「半分もある」と感じるでしょうか？ 水の量という事実を変えることはできなくても、その事実をどう解釈するかで、感じ方は大きく変わります。
仕事で失敗した→貴重な経験ができてよかった
上司に叱られた→指導してもらってありがたい
人見知り→礼儀正しい
こんなふうにポジティブ変換（リフレーミング）すれば前向きになれますね。リフレーミングを習得すれば、物事をさまざまな角度から解釈する力（認知の複雑性）が高まり、ちょっとしたことではへこたれない柔軟なメンタルが養われるのです。
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