7 GIORNI SENZA DOLCIFICANTI || PERCHÉ FANNO MALE || Valerie_Fitness_
Автор: Valerie
Загружено: 2018-02-27
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Vi racconto la mia prima settimana senza dolcificanti ed edulcoranti! I PRO ED I CONTRO DEI DOLCIFICANTI E DI TUTTO CIÒ CHE MANGIAMO OGNI GIORNO!
DETTAGLI CIRCUITO:
30 SECONDI DI LAVORO PER ESERCIZIO E 15 DI PAUSA.
4 GIRI DI CIRCUITO CON 1 MINUTI DI PAUSA
1° ESERCIZIO : CORDA
2° ESERCIZIO: AFFONDI JUMP ALTERNATI + BURPEES
3° ESERCIZIO: OBBLIQUI SU PLANK
4° ESERCIZIO: STACCO MONOPODALICO GAMBA DX
5° ESERCIZIO: STACCO MONOPODALICO GAMBA SX
6° ESERCIZIO: PLANK CON ABDUZIONE DELL'ANCA DX e SX
7° ESERCIZIO: ICE SKATER
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