Migliora equilibrio e riflessi con una pallina da tennis - ESERCIZI PROPEDEUTICI PER IL PUGILATO -
Автор: Boxelive.it
Загружено: 2020-12-28
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Migliorare equilibrio e riflessi può avere effetti molto positivi se si pratica uno sport da combattimento come il pugilato. Con gli esercizi proposti nel video potrai migliorare equilibrio e riflessi, utilizzando uno strumento facile da trovare e molto economico: la pallina da tennis. Puoi sostituire la pallina da tennis con un paio di calzini appallottolati, ma solo per alcuni esercizi.
Ecco di seguito il minutaggio per andare direttamente agli esercizi:
00:11 inizia il primo esercizio; 00:56 prima variante al primo esercizio; 01:31 seconda variante al primo esercizio; 02:22 cambio guardia; 02:47 secondo esercizio da fare con una pallina; 03:31 variante al secondo esercizio; 04:12 primo esercizio con doppia pallina; 04:43 secondo esercizio da fare con due palline, in coppia; 05:22 esercizio da fare in coppia con una pallina; 06:43 SPOILER
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