살찌기 쉬운 혈액형이 정해져있다고?!

혈액형별 살찌기 쉬운 체질 테스트!


**A형 체질 분석
태음인 체질로, 음양이 공존하는 특징을 가졌어요
간장, 폐, 소화기관, 위장이 약한 편이에요
겉으로는 열이 있지만 속은 차가운 체질이랍니다
살이 잘찌는 체질이에요! ㅠㅠ

A형 맞춤 식단
육식보다는 채식 위주로 가는 게 좋아요
곡물, 채소처럼 섬유질 풍부한 음식을 많이 드세요
단백질은 두부나 콩류로 보충하면 좋습니다
고기는 되도록 피하되, 먹어야 한다면 닭고기 추천!
기름은 올리브유처럼 건강한 지방 위주로~
피해야 할 음식: 요구르트 등 유제품, 피망, 토마토, 바나나, 파파야, 오렌지

A형 맞춤 운동
격한 운동보다는 걷기, 줄넘기같은 가벼운 운동이 딱!
내성적인 성격이라 요가, 명상, 필라테스가 잘 맞아요



**B형 체질 분석
소음인 체질로, 차가운 기운이 강해요
신장, 비장, 소화기관, 위장, 간이 약한 편이에요
전체적으로 몸이 차가운 특징이 있죠
살이 잘찌기 쉬운 체질이지만 빠지기도 쉬운체질!

B형 맞춤 식단
소화력이 좋아서 단기 다이어트에 유리해요!
닭고기는 피하고, 소고기나 양고기가 좋아요
피해야 할 음식: 밀가루 음식, 옥수수, 메밀, 땅콩, 들깨, 닭고기, 갑각류, 토마토, 참기름

B형 맞춤 운동
친구들과 함께하는 단체운동이 최고예요
농구, 테니스, 에어로빅 추천!
(주의: 가장 살찌기 쉬운 체질이에요!)



**AB형 체질 분석
태양인 체질로, 음양이 공존하는 특징
폐, 간, 심장, 혈관이 약한 편이에요
겉은 차갑고 속은 따뜻해요
살이 잘 찌지않는 체질이시네요!


AB형 맞춤 식단
한식이 제일 잘 맞아요
현미밥, 잡곡, 국물요리, 두부, 야채, 생선이 좋아요
샐러리, 오이, 레몬, 포도, 매실, 키위가 특히 좋답니다
피해야 할 음식: 육류, 밀가루 음식, 바나나, 후추, 오렌지

AB형 맞춤 운동
요가, 필라테스처럼 차분한 운동이 좋아요
가벼운 걷기나 계단 오르기를 더하면 완벽!



**O형 체질 분석
소양인 체질로, 따뜻한 기운이 강해요
비장, 신장, 심장, 폐가 약한 편이에요
얼굴이 붉고 열이 많은 게 특징!
적당히 살이 찌는 체질!

O형 맞춤 식단
위산이 많아서 고기 소화가 잘돼요
고기 먹을 때는 꼭 채소랑 같이 드세요
특히 브로콜리, 시금치, 마늘이 좋아요
과일은 매실, 살구, 건포도가 딱!
피해야 할 음식: 빵, 파스타 등 밀가루, 두유, 달걀, 유제품, 베이컨, 귤, 딸기

O형 맞춤 운동
짧고 강한 운동이 효과적이에요
수영, 스피닝, 등산, 자전거 강추!